自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“你們要努力進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多。引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。”（BY 安德烈·紀德） 此句是紀德在《窄門》中引用的《圣經》新約全書，馬太福音第七章第十三至十四節。 +10我喜歡
志怪小說 雨 地 作者/蘇寒 有一個晚上，某李在睡夢中覺得自己恍恍惚惚地飄到了某個湖泊的一條小舟上，而且覺得自己好似躺在了舟內軟綿綿的毛毯上，又覺得那條小舟是條漁船，還感覺得到小舟里面還可以容下兩個人聊天，而且又可以在舟上喝酒聊天；但就在此時他又覺得自己一直處在昏迷不醒之中。 而且篷外還下著一場大雨，忽然‘轟隆隆’一聲，雷聲一響，某李被驚醒了過來。他揉揉雙眼看到了船篷外霧氣蒙蒙，他又看到船后有一把油紙傘，他便撐起油紙傘，往四處觀看。他忽然嚇了一跳，覺得眼前這一景象來得太不可思議了，本來是睡在家里的自己，怎么會無緣無故地跑到這個四處是湖水的地方來呢？他實在想不通。 他正要往舟內轉，忽然又見一老頭正坐在地毯上吃著花生米燒著酒，某李不好意思地說：“這位爺爺是這里的漁民嗎？”那老人笑了笑說：“非也，非也，這位年輕人不如坐下來喝上兩盅。”某李便坐了下來，看了一眼老人的臉，覺得對面的老人有百來歲的年紀。 某李又問：“這是什么地方？”老人說：“這里是洞庭湖。”某李大吃一驚地說：“我生在福建從來沒出過遠門，怎么會一下子就來到洞庭湖，難道今天是活見鬼了。”老人拿出一把雞毛扇搖了兩下，神情安然自若地說：“請往船下看。”某李便往船下看了幾眼，覺得船飄蕩在云霧里，而且霧下是人間。 某李吃驚地說：“你是仙人。”那老人又說：“非也，非也，我既不是仙人也不是妖怪。我是人間的寶貝。”說完那老人變成了一只葫蘆，某李又看看船外，船外依然大雨傾盆。某李在這里一久坐，便覺得很不安，就拿起那個葫蘆把它放在了一個小小的檀木桌上，然后跪在地上向著葫蘆拜了三拜說：“請老神仙引路，待在這里豈不是要活活地被餓死。” 見葫蘆不回應，某李更是著急。第二天一早，便覺得肚子很餓，就拿起檀木桌上的烤鴨大嘴大嘴地吃。就這樣，某李淋著雨在船外看了看有沒有別的漁船。每天如此反復地在船外等候，又過了半個月，某李精神便開始萎靡不振，但船上的食物只要他吃完，便又會生出好多的食物。某李漸漸地發現了這個秘密，他想在這一天里抓到那個為他做飯的人。 某李吃完飯便開始假睡著，其先沒有動靜，到了深夜才發現一只白色老鼠，而且背上還扛著一袋食物，某李還見到它把食物放在了檀木桌上，他覺得很奇怪，便偷偷地跟在老鼠的后面，之后那只老鼠忽然跳進了湖里，撲通一聲，湖面上的水濺了某李一身的水。忽然某李清醒了過來，便走進船篷內；某李感到很無奈，拿起那個葫蘆喝了起來。突然覺得葫蘆里的水有點奇怪，越喝越覺得自己全身爽快，喝到后來不知不覺地醉了。 某李一覺醒來發現自己躺在了自家的床上，床上還多了一個葫蘆，一本鼠狀的書籍。某李翻開書籍，發現里面的文章都是一些延年益壽的秘方，而且可以治療百病。某李便把自己的事業投入到了這本書上，而且每天都會上高山去采藥，從此他便成了本地的土郎中。某李給人治病，只要經他把把脈，開下藥方，不管是什么疑難雜癥都會被治好，堪稱妙手回春。他每一次給人看病時都要喝一口葫蘆里的酒才會給人看病。大醫院用西藥治不好的病，給某李一把脈，一開藥方就會被治好，此事確實太神奇了！ 鄉下的得道老人說：“像某李這樣的土郎中實在太少了，家傳的祖傳秘方一直在失傳著，為何會失傳呢？主要還是取決于中國人的重視程度，其實中國有許多的中草藥是可以治療疑難雜癥的，只是人們不懂得對癥下藥而已。” +10我喜歡
近來，南京陰雨連綿，已過一月。今天，太陽竟難得開了顏。 漫步湖邊，水波不驚，風兒暖暖，氣溫應是高了許多。這暖意，柳芽兒應比我先知，正自俏皮，鑒湖擠弄著嫩黃的眉眼。更早知春的自然還屬迎春花，綠枝長密而低垂，花兒嬌嫩，羞吐鵝黃，悄無聲息地應著和風，沐著暖陽。枝花相依纏綿，深恐有擾，久視不敢言，只覺眼前黃綠如染，染出一份浪漫跳躍在空氣間。 “沉沉華省鎖紅塵，忽地花枝覺歲新。為問名園最深處，不知迎得幾多春。” 轉眼又是一年。 正自盼著春節，卻已過了一月的時間。一切，仿佛就在昨天。 春節回了老家，僅滯留在縣城一兩日，便又驅車奔向洪澤湖邊，尋那小鄉村——那個生我養我的地方。 家鄉的那條水泥路，熟悉又陌生，沿著，漫步在綠油油的田野間，但一時竟很難找到曾經的家的痕跡，畢竟，拆遷已過三年。 佇立，向遠處看，又嘆息四顧，銀色的鐵門，紅磚的高墻，長滿蔬果的院子，貼著“四大天王”畫兒的我的房間，一切都至眼前，卻又疏忽不見，代以無邊的綠色，化不開千層的惘然。 回來途中，正自唏噓，迎面來一小伙，牽一蹣跚學步的小姑娘，走近了，打一照面，剛想側身而過，他卻微笑著開了口：“您是王老師吧！”詫異間，我忙笑著應答，大腦忙著搜索，卻搜不出任何信息：“你是？”“”我是小江啊？您曾經的學習委員啊！”他依舊在笑。“哦..........長大了，變樣了.........”我一邊應著，一邊想著，終于似乎想起了他。 別了他，順路轉了一個彎，一個小院的門打開了，走出一人，頭戴藍膩子鴨舌帽，身披藍大衣，他一抬頭，我便認識了，是我二十多年前的老同事：“尹老師，您家住在這呀？”他笑著看著我：“你是？”我笑了，卻也體諒，畢竟這么多年不見，算起來他應已過古稀之年：“您再認認。”“哦，是小王呀，胖了這么多。來家里坐坐，今天在這吃午飯。”他邊說邊來拉我的手，我知道這不是虛央，但我還是婉言謝絕了，因為，我還要去看我的舅爺爺。 舅爺爺是父親的舅舅，外甥像舅舅，果然。前兩日，母親就笑著說：“你爸前陣子照鏡子，說'我怎么越長越像我老舅，你看我的眼，看我這抬頭皺’......”母親這么隨口一說，我卻記上心了，算起來，有好幾年沒去看望他老人家了。 記得在上學時，每逢暑假，舅爺爺就常來我家，找父親和我下象棋。舅爺爺的棋藝不錯，和父親下棋，似乎父親棋藝稍勝一籌，但兩人卻常下平局。每當父親說“認輸認輸”時，便傳來舅爺爺爽朗而略帶得意的笑聲。 而那時的我卻是一只初生牛犢，不知謙讓。有一個下午，舅爺爺又來下棋。我下得手順，棋一盤接著一盤的贏，舅爺爺煙一根接著一根抽。最后，舅爺爺推了棋盤，強笑著："不下了，下不過你。”然后，也不在這吃晚飯，徑直回了兩里外的家。后來，我才知道，那天舅爺爺一定憋了不少的火氣。 因為他老人家性子直，脾氣也大。據說，有一次，鄰居打牌，他觀戰，不僅做不到觀牌不語，還在一邊指點別人打牌，別人不聽，他火氣來了，伸手把人家的牌抓過來扔了，按不住脾氣，嘴上還有理：“什么臭牌技，像你這樣打牌，多少錢能夠你輸的？” 記得有一年，我初一剛讀完，暑假里，每天吃完早飯后，父親便讓我帶著幾本書去舅爺爺家，讓我跟兩個學習成績好的表叔學習。 那時，我很貪玩，還缺少好問的精神，每天之所以那么積極去舅爺爺家，其實只是為了在舅爺爺家吃頓美味的午飯。記憶中，舅奶奶是個大廚，米飯做得香，菜也燒得鮮美，尤其有道菜叫“面煎茄子”，讓我百吃不厭，那味道至今還記得。自那個暑假后，我愛上了茄子，一直到今天。 暑假后半段，我一連好幾天晚上也不回去，因為，葡萄成熟了，舅爺爺留下我，晚上吃葡萄。在舅爺爺家院子里有個小葡萄架，葡萄長得盛，枝蔓襯著葉，成了棚，兩個表叔抬了張大床，放在這葡萄架下，平躺在床上，漫天的星光下，滿眼都是或紫或青的葡萄，摘個紫的，剝了皮，放嘴里，那味道，后來在別處吃到的葡萄都不曾有。 不知不覺，已來到了舅爺爺的住處，那是舊村部的老房子。門沒關，走進去，屋內沒開燈，外間一口草灶似是許久沒開火，里間床上似乎有人。來到床前，見舅爺爺合衣躺著，我走近了，輕聲地呼喚，舅爺爺醒了，抬頭看我，我便問：“舅爺爺，還認識我嗎？”屋內光線有點暗，舅爺爺欠起了身，睜大眼看我，約摸有幾秒，笑著說：“乖乖，趙軍吧！”然后，他連忙顫巍巍地下了床，說：“走，到你二表叔家吃晚飯。”我和舅爺爺一起走到屋外，外面亮，看清了舅爺爺的臉，還不算老，抓著他的手，有點涼，我說：“舅爺爺，火力不如從前啊！”舅爺爺呵呵地笑了：“都老得不成樣了，84歲了，還有什么火力。“ 別了舅爺爺，又是默然。時光如水，歲月如刀，無聲無息，它可將城市毀為廢墟，可將滄海變成桑田，可在少女臉上雕出紅暈，可在老人臉上刻出皺紋。 就要回寧了，專門去看洋子。洋子的母親——大娘告訴我，洋子去縣城買手機了。十年不見，今日又要錯過了。村頭已經聚集了許多返城的打工族，一大家子跟在后面送行，幼小的孩子哇哇地哭著撲向年輕的爸媽，年邁的父母親們在忙著往子女的車后備箱里塞東西，仿佛想把整個世界都塞進去。 親人間僅僅短短的幾日相聚，然后便再次各奔東西，這便是農村的現狀。 以祖孫三代五口為例，老母在南京洗碗，老父在浙江建筑工地，兒子在江西電瓶廠，兒媳婦在縣城帶孩子，這就是大部分農村人現在的生活。看似光鮮的生活之下，有多少家庭破碎不堪，家人分居各地？這哪里是生活？但卻只能這樣，才能活著。 又想起曾經的那段醉人時光了。那時，村上的人還不知外面的世界，都只守著自己地那份田。每至農閑，村東的往村西晃，村西的往村東逛，便在洋子家碰了頭。大家就聚在洋子家屋前樹蔭下打升級，一字排開好幾桌，無論輸贏，和錢無關。一局下來，輸的人在下巴或腦門、臉上貼紙條扮老妖精，或者喝一碗自來水，咕嚕咕嚕，喝得肚子滾圓。 而如今........ 正想著，不知不覺間已離開了湖，來到了街上。眼前，一位老太太正在遛狗，小狗一撅屁股，隨地大小便，一個胡子拉碴的男人在賣烤山芋，一個瘦瘦的穿著藍大褂的老人正彎著腰在掏垃圾桶，一位妙齡女郎開著一輛豪華跑車，嗖的一聲從我身邊飛過....... 立在路邊，仰望蒼茫天穹，想著宇宙的浩瀚，想著那無垠的時空，想著時光的無情與公正。在它面前，人無貧富貴賤，偉人又能怎樣？秦皇漢武，唐宗宋祖，成吉思汗，最終結局依然是——在歷史長河中灰飛煙滅。 人呀人，以各自的方式，紛紛擾擾地行走在天地間。何必太拘謹，何必太刻意，何必有那么多的在意？其實，無論你我他，都只不過是這平凡世界中渺小的蕓蕓眾生。 原創：咖啡 +10我喜歡
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