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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

不可否認，世俗的繁雜緊張，讓我們夜夜難以成眠。無數學子挑燈夜讀，卻不是為了閱讀的樂趣，只是為了進入一所名牌學校;青年們奔波勞碌，卻不是為了生活的快樂，只是為了支付各種賬單;中老年人兢兢業業，卻不是為了享受人生，只是為了給自己和家人尋找一個依靠。 　　所有的欲望綁住了我們，讓我們變得匆忙、煩躁、焦慮。然而，經歷了一次次的追求，達到了一個又一個的目標后，我們卻失望地發現，幸福和快樂并不在那里。 　　事實上，在我們的人生當中，之所以有那么多的不快樂，并不是因為我們遭遇了多少悲傷和不幸，而是我們的追逐、我們的欲望將本該快樂的心蒙蔽了。如果你的心中總是被各種各樣的焦慮、煩惱、欲望填充，每天睜開眼睛，想的都是如何滿足自己的欲望，自己有多么倒霉，自己的心多煩躁，又如何能看到生活的美好呢?在這種心境下，即便你看到的是美好的事物，也不會認為它們具有任何鮮活的色彩，而只認為它們都是灰色的;相反，如果你的心中總是充滿快樂、喜悅以及對生活的滿足，即使烏云密布，你也會因為即將看到風雨之后的彩虹而欣喜不已。 　　可見，世間并沒有不快樂的人，有的只有我們不肯讓自己快樂的心。所有的欲望、憂傷、歡樂、滿足都存在于我們的心中，如果我們想讓自己的心里充滿快樂、滿足，就必須先舍棄那些事先填滿了心的欲望與憂苦。 　　那只只會坐在井底仰望天空的青蛙，我們一定都還記得吧!小時候甚至還曾嘲笑過它的短視和愚鈍。然而漸漸長大后，我們卻常常會在不知不覺中將自己丟入煩惱的井底。那些滿足不了的欲望，那些實現不了的夢想，那些得不到的利益，那些曾經受過的傷害……都會令我們的井口變得越來越小，甚至不敢跳出去。但如此糾結，又怎么能看到井口外那片廣闊的天空呢? 　　有一位哲人說過：“我才是自己命運的主人，我主宰著我自己的心靈。”的確，決定你的生活是悲傷還是快樂的人，只有你自己。如果你認為生活是充滿煩惱的，即便是晴空萬里，在你的眼中也只有天邊的那一片烏云，自然生活就會不快樂，還會因為你的消極對待而變得更加糟糕。相反，如果你認為一切煩惱都不會影響到你快樂的內心，那么你的生活就會一直充滿陽光與微笑，不論你的那些所謂的愿望是否達成，也不論你的那些所謂的夢想是否實現。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一位朋友講了他的一次經歷： 　　一天下班后他乘車回家，車上的人很多，過道也站滿了人。站在他面前的是一對情侶，女孩的背影看上去很標致，高挑、勻稱，她的頭發染成了當下最時髦的金黃色，穿著一條當時最流行的吊帶裙，露出美麗的肩膀，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。女孩和男友靠得很近，低聲絮語著，不時發出歡快的笑聲，引得許多人把目光投向他們。大家的目光里似乎有艷羨。朋友同時還發現，大家的眼神里有一種驚訝。朋友猜，可能是這個女孩太美了吧! 　　后來，女孩和男友大概聊到了電影《泰坦尼克號》，女孩便輕輕地哼起那首主題歌。女孩的嗓音也很美，將那首纏綿悱惻的歌處理得很到位，雖然只是隨便哼哼，卻有一番特別動人的力量。朋友想，只有足夠幸福和滿足的人，才會在人群中這樣肆無忌憚地歡歌笑語吧。這樣想來，便覺得心里酸酸的。像他這樣從內到外都極為黯淡、無奈，生活充滿煩惱的人，何時才能有這樣旁若無人的幸福呢? 　　很巧，他和那對戀人在同一站下車，這也讓他有機會看到女孩的臉。可就在他大步流星趕上他們并仔細觀望時，他忽然驚呆了，也理解了片刻之前車上人那種驚詫的眼睛。他看到的是一張被燒壞了的臉，用“觸目驚心”這個詞來形容毫不夸張!朋友突然很驚訝甚至不解：這樣的女孩，難道也可以有那么快樂的心境嗎? 　　生命的形式多種多樣，但生命的道理卻不一而同。人生在世，本就險惡重重，疾病、困頓、失戀、破產、親朋逝去……各種痛苦不一而足。而在痛苦中掙扎的人們，往往只會抱怨、憤恨，甚至失去理智，怨恨世界。而實際上，世間多少事，全在于你看待事物的心境。心境不同，換來的可能也是完全不同的人生。即使生活的遭遇讓我們傷痕累累，但我們的內心依然可以充滿快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，生活的本質就像是一杯無色無味的白開水，你可以隨心所欲地調劑它。如果你選擇放入一點鹽，它就是咸的;如果你選擇加一些糖，它就會變得甘甜。對于味道的左右，全在于你自己的心境。就像有一句話說的那樣：“生活中從來都不缺少美，缺少的只是發現美的眼睛。”同樣，生活中也沒有什么能夠剝奪我們快樂的心情，只是我們不肯用心去感受快樂罷了。 　　心情的顏色決定了你的世界的顏色。當你描之以灰，它便是灰色的;當你繪之以彩，它便是彩色的。要想獲得快樂，就必須時刻謹記：生活可以糟糕透頂，但我們可以選擇不生氣，我們的心可以時刻保持快樂。當你的心寧靜、陽光、淡定，那么無論遇到多么糟糕的事，都能化為輕煙、化作樂事，都可以讓生活充滿美好與安寧。 　　人生如茶，不同的人生也會有不同的韻味。溫水也罷，沸水也罷，何嘗不是人世間的種種機遇與命運?面對那些我們意想不到的痛苦與煩惱，我們要做的應該是坦然面對，努力放空那些苦苦糾纏于內心的痛苦。自憐自嘆，你又如何能看到人生的色彩與美麗? 　　人生之美，在于在淡然中釋放。世無凈土，是因為人心嘈雜罷了。風雨過后，就讓我們多一份從容，靜靜地看生命流逝，心中安然，便是晴天。 +10我喜歡

一、錢沒有了，我還有條命，回去問你媽要不要 　　“你和蘭湘多久才結婚？錢沒準備夠嗎？”舅舅很關心龔和的婚事，因為龔和都31歲了。蘭湘沒等龔和開口，就接上了，“他就是拿不出那么多錢，不然我媽早就同意了。” 　　“估計要多少錢才夠？” “彩禮錢30萬聽龔和說有了，我媽說還要買輛象樣一點的客貨兩用車，方便我弟弟做生意好拉點貨----”“那----還得要多少錢？” “也不是很多，加上改口費、認門費、謝媒費、酬客費、紅包費，及家俱家電之類的東西的費用，大慨還要35萬的樣子，也許還要----” 　　舅舅聽了蘭湘說的數額，心里有些不快，他轉過身來對著龔和說，“你小子藏得夠深的，結個媳婦都要用恁多錢，不曉你還藏得有多少。不過我還是要說一句，你看你自己那房子都要垮了，是不是該留點錢來修一下，不然蘭湘過來怎么住？”舅舅這話象是，話里有話，不過蘭湘怕是聽不出來的。 　　本來蘭湘說的這些話，龔和早就聽蘭湘她媽說過，可是龔和沒那么多錢，那媽就沒讓女兒過門，這事也就擱下來了。可蘭湘卻是巴望著的，今天舅舅一問，她就照著她媽說的話，說給了他舅舅聽，想讓他舅舅能再催催他。 　　可是龔和聽了心里卻不太舒服——‘你媽是這種人也就罷了，想不到你也是這種人，’他把被蘭湘手臂圈挽住的手慢慢地抽取出來，然后對蘭湘說，“沒有錢了，我還有條命，回去問你媽要不要----”“你不要這樣說，錢不夠可以叫舅舅幫幫你不就行了。”蘭湘也許對龔和真的有感情，才想叫他去找舅舅幫幫的，這下她到好，干脆就當著舅舅的面直接說了出來。誰知龔和聽了越發的不舒服， “你媽是不是想連我舅舅的命也一并要----”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　龔和起初甩出來的硬話，蘭湘還沒把它當回事。聽到這第二句硬話，她才覺得有些不對勁了，她沒有反對她媽的過份要求，眼下也不認為龔和就是錯的，善良溫順的蘭湘很是為難，心里又好生地難過，再也不知道說什么好，該怎么辦了----她慢慢地轉過身去，失望地走了。 　　二、沒那么多錢，那愛便有些可望而不可及了 　　蘭湘走后，舅甥倆繼續朝前走著，天色也漸漸地暗了下來---- 　　忽然間，舅舅想到蘭湘走得不甚高興，而且是一個人走的，便對龔和說道：“快追上去看看，別生出什么事來，天晚了，要不去送送她。” 　　龔和原本對蘭湘也是不錯的，只是她那媽----（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他惱恨自己拿不出那么多的錢來，這些天來的積怨，今天一下子就啥也不顧地發泄出來，他雖然愛她，可是沒有那么多的錢，那愛便有些可望而不可及了，他垂著頭悶聲不語地隨舅舅走著，還時不時地用腳去踹著路邊的小石子，似乎就是那小小的石子在阻絆著他和她的婚事。舅舅說的話他也聽到了，也讓他馬上從沮喪中清醒過來，然后不要命地朝她去的方向追去---- 　　不遠處是個大堰塘，十四頭上的月亮已接近滿月，而且起升得比較早，略帶金黃色的月光，映在塘里的水面、也照在塘坎上，看起來都跟白天有些接近了---- 　　他看見她了，她正在向著塘坎的邊沿靠近。他著起急來，“蘭----湘----你不要哇----”他已經慌不擇路了，不過無論他跑得怎樣地快，當他趕攏那塘坎的邊沿，她已經在水里了。還好，他從小就是個有水毛子之稱的游泳好手，他衣褲都沒來得及脫就跳進了水里---- 　　他把她背回了家，他幫她熬了姜湯，他又去買了藥---- 　　三、我打電話她不接 　　“我送你回去，不然你媽會找來的，”“這也是，那得先準備下該怎樣應付才好。”“你回去嘛，我沒那么多錢，你媽又不同意，留在我這里，讓你媽曉得了咋辦----”他倆還沒把這事商量好，門就響了，她媽還真就來了。她反應還是有點快，轉身就從后門出去了。 　　蘭湘那媽一進門就滿屋子轉，這間屋找了找那間屋，都沒見到蘭湘，便指著龔和的鼻子沒好氣地道，“你把蘭湘藏在哪里去了，還不給我交出來。” 　　“媽！”“你莫要叫我媽，我還沒同意把女兒嫁給你。”“嬸子，幾間屋你都看仔細了，我能把她藏在哪里。”龔和改口重新道。“那人呢？你得給我交出來。” 　　“交不出來了，人都走了。”龔和的舅舅不知啥時候來的，他聽出她沒見到蘭湘，便接過話來回答道，“大嫂子，你女兒到外邊打工去了，臨走時還來約了龔和，龔和不去，她就一個人自己去了。你要是不信就打電話問問她。” “我打電話她不接！”“你多打幾次嗎。”蘭湘那媽見鬧也沒鬧出個結果，便很是氣憤地走出了門---- 　　四、你再找他要那么多錢，就是再逼我跳塘 　　蘭湘這次在手機上看到她媽的電話顯示，接了，因為她在后門外把舅舅說的話聽得個清楚，便照著舅舅那話的路數和她媽聊開了。“----都快結婚了，怎么又想起要出去打工，又不跟我說一聲就走了，你心里頭倒底在想些啥子？”“和你一樣，心里頭想的都是錢！”“想錢不對嗎？錢多好辦事！”“你到好辦事，可龔和他拿不出那么多錢。”“那他得去想辦法借，現在不找他多要點，以后就別再指望他能拿錢出來了。”“你再堅持這樣，人家就不要我了。” “那就正好去找一個有錢點的，”“你說啥呀？你生個女兒來就是賣錢的？還想賣個好價錢？”“我還不是為了你和你弟。”“你這樣做就是逼我去跳塘，反正我已經跳過一次，是他把我從塘里救起來的，我現在已經是他的人了，你再找他要那么多錢，就是再逼我跳塘，那時候你一分錢都得不到。”她那媽雖然是把錢看得重了些，可還是把自家女兒看得更加的重要。“你給媽乘乘地回來，媽不要錢了，我只要你好好的活起在，我的小祖宗呀----”她媽象是怕了，她聽出媽在電話里的聲音有點哽咽，還有些個發顫，她好生不忍，她怕把她媽嚇著了。“媽！媽----你別擔心，我回來，我回來，我回來就去看你！”“那你就一定呦！你只要回來，媽就由著你，既然都已經是他的人了，再說錢的事就難聽了，回來吧！媽的乘女兒----” 　　---------------------------------- 　　他們得到了她媽的認可，她媽也沒讓他們過多的花費。他們開始計劃起小日子來，他按照舅舅的意思，還是打算先把三間房屋修整一下---- 　　五、不幸中的大幸 　　“蘭湘，你咋就傷得那么嚴重，受得了嗎？”“媽，我沒事，我這不是活得好好的嗎！” 　　蘭湘媽看到蘭湘睡在病床上，臉色蒼白，一點血色都沒有，嘴唇干得飛起一塊一塊的唇膜，說話都不太帶勁，心中好生心痛。這就是那個為了女兒，連彩禮都可以不要的媽媽。她用手抹著眼里不斷向外流著的淚水。“還好好的，我聽醫生說你肋骨都斷了兩根，脾臟還受了影響，左腿骨也是斷了的，你以后怎么過喲！” “媽別難過，女兒會好的，沒多大個事。” 　　其實蘭湘還是很痛苦的，但是她看到媽媽為她擔心成這個樣子，便不敢顯露出來。她也很堅強，她心里還擔心著他。 “媽，龔和的傷也不輕，你去看看嘛！”“別提他了，當初要是不嫁給他----” “媽，不要這樣說，他對我很好的，舅舅也很好，我與龔和住在醫院全靠舅舅----” 　　說曹操，曹操就到，舅舅也就在這個時候到病房來了，“親家母，幾時來的？” 　　“來了一陣了，舅舅，辛苦你了！”“你太客氣了！我妹妹、妹夫都死得早，留下這龔和都是我養大的，跟我的兒子沒啥差別，我來照看他們也是份內之事。倒是讓親家母擔心了。”蘭湘媽看到舅舅那么客氣，一下子心里平和了許多，對龔和的怨氣也沒那么重了。“你也客氣了！他們都是我的女兒、女婿，那有不擔心的。不過我想知道，他們是咋出的事？” 　　“他們不是在修房子嗎，為了節約費用，有些事就自己做，盡量少請人工。出事那天：他倆從豹溪河外的沙灘上，用推車推了一推車沙，龔和在后面掌著兩個車把手推著，蘭湘在前面用純子拉著。差不多都快到家了。 　　突然間腳下的路垮塌了，人和車都順著那垮塌的缺口，摔滾到了坡下。蘭湘傷得還不是很重，龔和的腰卻擔在一塊很大的石頭上，而且還處在危險的邊沿，如果稍一翻身，就有可能掉到更危險的坡下。她看見了，她甚是擔心，急忙去拽著他的手，死命地往里拉，拉到安全一點的地方，才讓他躺下。 　　蘭湘離開了龔和，她要去找人來救援他。剛尋到一條可以上去的路時，陡然間一棵翻了蔸的大樹從坡上面滾了下來，蘭湘躲避不及，就遭受到了那粗壯樹干的滾壓----” 　　蘭湘的媽媽邊聽邊哭，聽到這里便捧著蘭湘的臉大聲地喊叫起來“我的湘兒吶----”“親家母你別傷心了，當心哭壞了身子。雖說這是件慘事，卻也是不幸中的大幸——最終還是撿回了他倆的性命，應該感謝祖宗的保佑才是----” 　　六、我沒法養活她，只好把她還給你 　　“蘭湘，我領你回娘家去住幾天，讓我把地里的活忙完了就接你回來。”“好的！你要抽空來看看我呦！”“來，一定來！我們收拾點東西就走。” 　　------------------------- 　　“媽我們來了。”“回來了！腿好些嗎？”“老毛病，一時那能好。還多虧了龔和----”“我女兒好可憐，你受那傷要是能讓媽替著就好了” 　　“媽，你說哪里話，女兒哪能讓媽來受這種痛苦，再說也替不來的。龔和經常去醫院給我拿藥，在家一早一晚還要給我做按摸，他也累！”“你們都辛苦了，先坐會，我去給你們弄吃的。”蘭湘媽前腳走進灶房，龔和就跟隨著她到了灶房。 “媽我想給你說個事。”“有啥話不能當著蘭湘面說？要追到這里來單獨跟我說。”“媽，就給你直說了吧！我和蘭湘搞成這樣，都是我不好，她嫁給我就是個災難。我沒法養活她，只好把她還給你。”說完便跪在地上給她磕了三個頭，然后從灶房出來給蘭湘說了聲“對不起”就沖出了大門，急急地走了。 　　事發突然，蘭湘的媽正想問他“啥意思？”的時候他已經出門了。她這才發現不對勁，馬上就追了出去，“你小子給我站住----” 　　龔和走了一陣，回過頭來一看，老人家追得上氣不接下氣的，眼看就要累倒在地上了，他怕了，怕她會累事來。他折轉身來，大步地朝她走去，然后用雙手扶著她。蘭湘媽雖然累得不行了，心中的火冒得卻不只三丈高，伸出手來照著龔和的臉上啪、啪、啪就是幾記耳光。“好你個陳世美，老娘啥都沒要你的，就把一個好好的女兒交給你，如今病殘了，就退貨給我，你還講不講點良心？”“媽----”“你別叫我媽！”“你看都兩年了，蘭湘還是恢復不了，腿不得力，胸腰部經常疼痛，家里的錢都用光了，我真的沒辦法養活她呀！”“養不活也得養，要退貨也得把病治好了再說，我當初交給你的時候，是個沒病沒痛的人。”“我連養活她的能力都沒有，哪還有錢給她治病，你讓我走嘛！”“走可以，那就去把蘭湘也帶回去。”蘭湘媽抓住龔和就往回拖。龔和把手從蘭湘媽的手中抽退出來，“我是不會帶她回去的，我那房子都要垮了，她也回不去了。”說完這些他就飛快地逃跑了---- 　　七、她還想見到他，哪怕他已經有了別的女人。 　　“蘭湘我給你找了個人，是做生意的，年收入好幾十萬，女人才死不久，不過就是有兩個不到十歲的娃----”“媽！我不嫁人了，這兩年看把你累成啥樣了，人都老了好大一頭，我要留在家里好好孝敬孝敬你。”“你說這些，我才不信！ 　　我看你心中還裝著那個陳世美，人家早就不要你了，都三年了，連個音信都沒有，怕都死了，難道他死了你也不嫁？”“媽！你說啥呀----”“你真的不嫁嗎？都32歲了，再不嫁，就嫁不出去了----” 　　“媽我想去看看舅舅，這兩年，多虧他去鎮里跑，才給我申請到那每個月5000的元醫療救助金，要不然我這傷殘好得了？”“是呀，還勞煩他每個月給領回來，是得去看看，這老頭倒是個好人，可是他怎么就養出個陳世美這樣的外甥來----” 　　蘭湘要去看看龔和那舅舅，也是應該的。不過她還想在舅舅那里去打聽打聽龔和的情況，他是不是真的發生了什么意外，‘即便是不要我了，也應該好好的才是。’必竟從前好過，而且很好---- 　　蘭湘和龔和是在外面打工認識的，三年中，他對她很好，她也很愛他。他們覺得長時間在外面打工也終不是個事，便商量著回家結婚。 　　回家后，蘭湘又經歷了：從媽媽要龔和的高額婚嫁錢，到媽媽的妥協，再到身體受了傷殘---- 　　在這些過程中她都一直沐浴在他的關愛里，也深深地留在了她的記憶中。 　　讓她怎么也想不通的是，后來‘怎么就不要我了？’他真的就是個渣男？陳世美？她認為，水是要往低處流才通，人是要往高處走才有利，他的離去，她從來也沒怪過，到現在她還在想，‘他現在要是能夠好好的，我就放心了’。 　　病殘之中的她不敢奢望見到他，如今治好了，她到想能夠再見到他了，哪怕他已經有了別的女人。“你在哪兒啦！我的哥----” 　　八、原來他不是陳世美 　　蘭湘的呼喚似乎還真的有一種心靈感應，因為龔和還真的就來了，是被他舅舅攙扶著來的，蘭湘迎了上去。“你怎么搞成這副樣子，快些進屋坐下再說。”“不行，我這屋也不是啥人都能隨便進。”蘭湘媽從里屋出來，一看到龔和，氣就不打一處來，她站在門口，伸開雙臂就把他們堵在門外，然后用斜視的眼光，把龔和從上到下地打量了一翻，然后道，“你誰呀？你！”“媽他就是龔和。”“不是吧，怕是陳世美還差不多。想當年到我們家來退貨的時候，多了不起，身體壯壯的，人也高高的，氣也足足的，說不要蘭湘就不要蘭湘，說走就走，拉都拉不回來。如今在外面打了爛仗是吧！你看你背也彎了，腿也瘸了，還好意思回來，咋就不死在外面！”“媽！人家都這樣了，你還說----”“他咋樣了？你不記得他丟下你的時候，你自己的那個樣子嗎？報應！真是報應----” 　　龔和的舅舅本是個老好人，平時里話也不多。他見蘭湘媽說得如此地刻薄，心實不忍，他發話了，“大嫂子我來說幾句，”“你說，你是個大好人，我們都聽你的。” 　　“先說說蘭湘治病的錢是哪來的。”“那不是你去給我們四處奔跑申請來的嘛！”“不錯有的錢是我給你們跑來的，可是你們也不想想，蘭湘又不是工傷，她憑啥一個月要得5000元的醫療補貼，上面沒給那么多，只給了500元，多的是龔和在外面寄回來的，他叫我不給你們講----”“真的？” 　　“別插嘴，繼續聽我說，為了每月能給你們寄回那4500元，他是加班加點地干，省吃儉用地過，才把身體搞成這個樣子。這些也就罷了，沒承想回來竟受到這樣的奚落，真的是讓人覺得不值呀----”“他當初可以不到外邊去。” 　　“他也想過不到外邊去，可是不到外邊去不行呀！不到外邊去，在家里一個月能掙到那么多錢？不到外邊去，蘭湘的病有錢醫？”“哦！原來他不是陳世美。” 　　“親家母，我的話也說得差不多了，這背彎腿瘸的女婿你究竟要不要，不要我就攙回去了。” 　　九、我下輩子如是有女，還要叫她嫁給你 　　蘭湘媽聽完舅舅講的這些話，深深地感到實在是冤枉了龔和，她走過來把擁抱著龔和的蘭湘分拆開來，然后用自己的雙手去牽住龔和的雙手，“媽的乖女婿，好兒子，媽錯怪你了，沒想到你對蘭湘那么好。”“沒事，沒事，那是媽不知道。不過當時如果告訴你了，你就不會要我走的。”“你做得對，進屋去坐，別在外面站著。”龔和用手去扶著她往屋里走，忽然間她發覺不對勁，再一看龔和，人站得伸伸的，背也不彎了，走路也不瘸了，“好小子！你裝成個殘疾人來糊弄老媽嗦。”“是呀！我就是做成這個樣子，來看老媽還要不要我這個女婿。” “要！要！我的女婿這么好，我咋會不要呢！我下輩子如是有女，還要叫她嫁給你。” +10我喜歡

陪您跑一程，聊一程，不主動充當解決問題的稻草。   南街21號：西北師大附中地址     早上閱讀王開東老師的文章，看到一組作息時間表，平日里，對其中一張作息表牢騷滿腹，但也僅僅止于牢騷，而且是自己輸出自己回收的牢騷，除三兩好友喋喋不休一番，再無波瀾。今天王老師把兩張無關的表放一起，一張是某校學生的作息表，一張是某藝人的監獄生活作息表。   我想發言了。   作息明細表   作者：雨夢       我的孩子參加高考，語數外成績：133、141、141。（不拉仇恨，只想吸引你讀下去）   我的孩子就讀于甘肅省最牛的高中和最牛的文科班，有最牛的老師和最牛的班主任。   孩子早上7:20到校，中午12:00放學，下午2:30到校5:50放學，晚上7:20-9:50自習。   為什么說最牛的學校？因為它保證了孩子的正常作息時間。   為什么說最牛的班？因為在高三的時候，這個班不僅保證正常的作息時間，而且班主任老師能把下午自習課抽出來，讓孩子們到操場活動。   為什么是最牛班主任？因為班主任從不宣讀成績，每次成績和排名只給家長一個小紙條，體育課、活動課、課間、運動會，班主任督促孩子們參加活動，不提倡讀書學習。   為什么是最牛的老師？因為老師不逼迫學生寫大量的作業，教法各異，精耕細作，下課不拖延，不搶占課，不影響孩子上廁所、休息、思考。   我孩子也是最牛的學生。他，早上，6:40起床，用餐10分鐘，洗漱20分鐘，7:10出門，7:20準時到校；中午，12:15左右進家門，12:30吃完午餐，12:40休息，2:00起床，2:10分出門，2:20到校；晚上，9:50下自習，10:10左右到家，洗漱、自由活動，11：00之前睡覺。這些時間都是孩子自己設定的。一周到校時間6天，休息一天，這一天主要睡覺和清洗，不學習。   孩子早上沒有遲到過，中午睡遲過兩三次，遲到時愛人打電話向老師請假幾分鐘；孩子隔一天洗一次頭發，頭發長，要打理，這個時間點要么在早上，要么在中午，會提前20分鐘起床；周末有安排過羽毛球課，臨近高考取消了。   我也是最牛家長，學校時間安排合理一定遵從，不合理的時候就自行調節。臨近高考，學校迫于外界壓力不得不調節作息時間，一周增加了半天在校時間，孩子說他要挑出半天休息，把增加的時間給補回去，我贊同并且配合。某次小測把語文和政治安排在一個下午，孩子說不參加考試，我們經過商討之后，放棄了考試。我讀高中的時候有過體驗，考到第二門的時候腦袋直接麻木了，深知這兩門課程連考的不合理性，而且孩子提出了說明至少我的孩子接受不了這樣的考試安排。   孩子的爸爸也是最牛爸爸。孩子遲到幾分鐘，爸爸請假；孩子要休息半天，爸爸請假；孩子不參加某次考試，爸爸請假……只要請假都是爸爸出面，理由一萬條抵不過只有他有班主任的電話和微信。爸爸對請假理由有微詞，我說淡定，在孩子面前他非常配合，把激烈的商討都放在幕后，而我又是特別能分析問題講道理的人，如果商討無果，連我也快動搖的時候，我出殺手锏：   1.你不同意，孩子去學校不會好好做事，可能會導致以后都不好好做；   2.你同意了，孩子沒有做學校的事，在家睡覺了，休息好精力充沛，心情好，以后一如既往地好好讀書學習。   每次我們母子的決定都會勝出，當然愛人的意見我會認真思考，以備下次做出的決定更合理。   拿出牛校、牛班、牛人、牛事，只是為了說明作息管理要科學。很正常的作息時間為什么突然間變得牛氣沖天？因為太多不科學的管理，使得正常的反而異乎尋常了。   內卷來襲，幾乎人人焦躁、迷惘的時代，國家高層提出雙減政策的時代，只有牛校、牛班、牛人才能淡定。我說的牛，不是說自家孩子考得如何，也不是這個班考了4個清北。而是強調這個學校、這個班級、這個孩子的作息管理是合理的。   人有不同，各家的孩子各家了解，我家孩子瞌睡多，從小睡眠時間有規律，有保證，他做事學習都很專心。   但即使孩子瞌睡少，我也不會主張熬夜。   “長期睡眠不足會導致白天注意力下降、精神不集中，出現頭昏昏沉沉、精力不足，久而久之會引起精神性格的改變，出現緊張、焦慮等情況，進而影響到夜間的睡眠……長期失眠也會導致記憶力明顯減退，而且導致抵抗能力下降，容易得免疫系統的疾病。”   這段文字我摘抄自“百度健康”某醫生的廣告，自我對照檢查一下，言并不太過其實，這些癥狀幾乎會發生在每一個熬夜人的身上。成年人或多或少都深有體會，在教育孩子的時候，卻將其拋之腦后，用一句“現在不苦，就要苦一輩子”的謊言來苦孩子。據說苦會讓人上癮，也許是真的，要不為什么家長受過的苦，還會讓孩子受。   有些苦必須受，有些苦百害而無幾利，可以選擇不受。熬夜的苦不要天天受，如果已經成為了習慣，要么戒掉，要么逼自己成為天才，據說歷史上有幾個著名的皇帝，很勤奮，睡得少，活得長，生命力旺盛。（查詢一下，看看自己或是自己的孩子是不是這一類天才。）   為什么小學生成績都差不多，到中學就有差距了，而且差距會越來越大。往往歸因為智力被需要差異。   認為小學科目沒有難度，不需要太多智力。這是傷害性和侮辱性并駕齊驅的觀念。不同的認知階段設置不同的學習內容，不能說小學階段的學習就不需要太多的智力，只能證明學生之初智力相差不大。那么后來的差距是怎么回事呢？學習是一個復雜的長期的活動，成績只是某一個階段的顯示而已，這個顯示存在差距，不是一個因素，也不是一朝一夕造成的。   今天就拿熬夜來說事。   長期睡眠不足會生病，慢性睡眠剝奪，影響大腦內部結構，影響認知水平。這是從心理學課程學習來的，它很好的解釋了造成智商降低的后天因素。   那么回到前面的問題，不是小學階段的學習不需要花費太多智力，而是有可能睡眠不足影響了智力的發展。智力不是靜止的，它和生命同在，它需要不停地發展。遺傳因素不可逆，后天的養護因素更不敢忤逆，良好的睡眠就是一份養護劑。在孩子的成長過程中，為什么會出這樣那樣的問題，睡眠會不會影響智力發展，值得每個家長思考。   （建議家長看看睡眠剝奪的各種實驗，再想想那些已經發生的悲劇，或許您會有思考。）   勤能補拙，如何理解？拿過多的時間去補，越補越拙也有可能發生，不是嗎？凡事過猶不及。   每個孩子的睡眠時長不太一樣，學校要科學安排作息時間，這個簡單按國家標準執行就沒有問題。孩子在家的作息時間，要根據自身情況定制。   學生的作息時間不是一張表，它的信息含量非常豐富。作為家長我一直很在乎，作為老師，我也一直很在乎。   +10我喜歡

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